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GINNASTICA
ASSISTITA E COGNITIVA
Continua il progetto
“Torniamo
a sorridere”
a favore dei malati di Parkinson e
parkinsonismi con difficoltà motorie
e cognitive.
- Macchine per la ginnastica assistita
- terapia cognitiva,
- Possibilità di trasporto ed utilizzo
anche per altre patologie cognitive.
- Monitoraggio fisico e cognitivo.
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Sede di
CASTELLAMONTE
2° piano
il martedì e
il venerdì
Mattino
ore 9,00 - 12,00
Pomeriggio
ore 15,00 -
17,30
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ATTIVITA’
FISICA ADATTATA
Abbiamo
necessità di mantenere in efficienza il
fisico e l'AFA è stata studiata
dalla UISP e accolta
dall’ASL.
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sede di
SAN MAURIZIO
presso il presidio ospedaliero del
FATEBENEFRATELLI
condotta dall'istruttore
Enrico Costa
il lunedi dalle
15,00 alle 16,00
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PILATES
Il Pilates ha
lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare
eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare
fluidità e precisione dei movimenti, di
migliorare o
correggere la postura con un lavoro centrato sulle
regioni
addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi
eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande
concentrazione e attenzione alla respirazione, in
modo che l’attività fisica risulti in
una
maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti
che si compiono. |
Il corso è tenuto
dall'istruttrice Tiziana
Milani
CASTELLAMONTE
palestra al
2° piano
il lunedì e il
giovedì
dalle
16,15-17,15
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SUPPORTO
PSICOTERAPICO DI GRUPPO
È gratuito ed è
particolarmente adatto
anche ai famigliari e caregivers. Questa
attività è fonte continua di
consigli.
Ogni
partecipante con la propria esperienza
è al tempo stesso maestro ed allievo.
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sede di
SAN MAURIZIO
presso il
presidio ospedaliero del
FATEBENEFRATELLI
condotto dalla
psicologa
dr.essa Vivienne Meli
a settimane alterne
il martedì dalle
14,30 alle 16,30
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MUSICOTERAPIA
Questa
attività ha molte valenze:
- coordinamento
dei movimenti,
- maggior
equilibrio,
- non
ultimo,
divertimento.
Gli
stessi specialisti hanno confessato di essere
stati favorevolmente colti di sorpresa
dall'abilità del gruppo: sia per
ciò che riguarda il grado
di socializzazione dimostrata sia per la
capacità di combattere la depressione.
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sede di
SAN MAURIZIO
presso il
presidio ospedaliero del
FATEBENEFRATELLI
condotto dal
dr.
Mauro Sarcinella
il
giovedì
dalle
16,30-17,30
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Ginnastica QI GONG (medico)
Il
QI GONG (pronuncia: ci cun) medico è
una tecnica terapeutica e preventiva naturale, praticata da
secoli nella
medicina tradizionale cinese. È una ginnastica che
prevede una successione di
movimenti dolci e fluidi, attenzione alle posture,
controllo della respirazione e della
concentrazione, favorisce la riattivazione
dell’energia vitale che è in noi.
È
una terapia indicata sia
per il miglioramento dello stato fisico (riequilibrio della
postura, della
mobilità, delle articolazioni,
dell’apparato muscolare, della circolazione
sanguigna e tonificazione del cuore, della
funzionalità degli organi interni) e
l’integrazione tra
corpo, mente e stati emozionali (maggior stabilità
psico-fisica, riduzione
dello stress, potenziamento
delle capacità di difesa e di recupero
dell’organismo, contenimento dei
processi degenerativi)
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BOLLENGO
sala del comune
condotto
dall'istruttice
Nuria Fuentes
martedì
ore 9,30-10,30
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PASSEGGIATE
IN CANAVESE
Facili passeggiate a piedi alla scoperta delle nostre terre o
escursioni in pulman
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Le mete verranno comunicate
di volta in volta
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NORDIC
WALKING
Il nordic walking o
camminata nordica, è una tipologia
di camminata che
coinvolge gli arti
inferiori e la parte superiore del
corpo.
Deve
essere praticato con appositi bastoni progettati
in maniera simile alle bacchette impiegate
nel trekking. È un'attività particolarmente
benefica, la tecnica è
semplice, non occorre un equipaggiamento impegnativo o costoso.
I
benefici
del nordic walking sono molteplici:
- allena la
muscolatura del 90% del
corpo,
- potenzia l'equilibrio e la
stabilità, senza caricare troppo
la colonna
vertebrale e la struttura
ossea,
-
migliora
la frequenza
cardiaca
-
aumenta la ventilazione polmonare.
-
Aiuta
a bruciare calorie..
-
È
anti stress. Durante la
camminata si produce meno cortisolo, il noto ormone dello stress,
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sede di
SAN MAURIZIO
presso il
presidio ospedaliero del
FATEBENEFRATELLI
condotto dal
Enea
Berardo
il
giovedì
dalle
15,30-16,30
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MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Si
basa su movimenti fisici semplici ed efficaci, abbinati alla musica,
creati per migliorare la salute dell'intero corpo e per entrare in
contatto con noi stessi e con gli altri.
I movimenti vengono realizzati usando la nostra capacità di
"ascolto" e attraverso ad essi impariamo a riconoscere gli sforzi non
necessari, le nostre necessità o difficoltà di movimento,
le zone rigide, bloccate, insensibili. Da questa consapevolezza
possiamo trovare nuovi modi di muoverci con meno sforzo, più
rilassati e gioiosi.
Con gli esercizi si sviluppa la flessibilità, l'equilibrio e la
coordinazione e si favorisce una respirazione più libera.
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BOLLENGO
sala del comune
condotto
dall'istruttice
Nuria Fuentes
venerdì
ore 9,30-10,30
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YOGA
DELLA RISATA
Pratica ideata dal medico
indiano Madan Kataria.
Si ride
attraverso degli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli
occhi. Lo YOGA
DELLA RISATA combina esercizi di risate ed esercizi di respirazione.
Benefici:
- attenzione alla respirazione e espirazione profonda e
continuata
- sblocca il
diaframma ,
- ossigena meglio il
nostro organismo
- aumenta il benessere, l’energia, le difese immunitarie,
- aumenta la produzione di serotonina e dopamina,
neurotrasmettitori legati al benessere,
- riduce lo stress e
quindi il livello di cortisolo nel sangue.
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sede di
BANCHETTE
via Samone 24
condotta dalla
Dr.essa Luisa Paola Dodaro e la dr.essa
Elena Schena
il lunedi dalle
17,00 alle 18,30 |
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MINI CONFERENZE
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sede di
BANCHETTE
via Samone 24
condotte dagli
ammalati
con la consulenza della
Dr.essa Luisa Paola Dodaro
il lunedi dalle
19,00 alle 19,30
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